血壓偏高的人可適量食用香蕉、橘子、蘋果、柚子、藍莓等水果，但水果不能替代藥物治療，特殊人群應在醫(yī)生指導下選擇。

血壓偏高吃什么水果好？

血壓偏高的人可以適量食用一些水果，以下是一些推薦：

1.香蕉：香蕉是一種富含鉀的水果，有助于降低血壓。鉀可以幫助平衡體內的鈉水平，減少鈉對血壓的影響。

2.橘子：橘子富含維生素C、類黃酮等營養(yǎng)素，具有抗氧化作用，有助于降低血壓。

3.蘋果：蘋果中的纖維和果膠有助于降低膽固醇水平，從而對血壓產生積極影響。

4.柚子：柚子含有豐富的維生素C和類黃酮，具有抗氧化和降壓作用。

5.藍莓：藍莓富含抗氧化劑，有助于降低血壓和減少心臟病風險。

需要注意的是，雖然水果對血壓有一定的益處，但不能替代藥物治療。血壓偏高的人應在醫(yī)生的指導下進行飲食調整和藥物治療，并定期監(jiān)測血壓。

此外，對于特殊人群，如孕婦、糖尿病患者等，在選擇水果時應遵循醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。同時，無論是否血壓偏高，都應保持均衡的飲食，適量攝入各種水果和其他食物。