胃口疼應(yīng)吃益腸胃消化和吸收的食物及富含維生素C的水果和蔬菜，腸胃疾病和不良飲食可致胃口疼，日常生活要養(yǎng)成規(guī)律飲食習(xí)慣。

一、利于腸胃消化和吸收的食物：

1.小米粥和大米粥等流質(zhì)性食物，這類食物易于腸胃消化和吸收，可減輕腸胃負(fù)擔(dān)，且小米粥還能保護胃黏膜。

2.面條和饅頭等食物，腸胃對其消化和吸收也較為容易。

二、富含維生素C的水果和蔬菜：

1.獼猴桃、蘋果、櫻桃等水果，以及西紅柿、甘藍(lán)、西蘭花等蔬菜富含維生素C，對胃有一定保護作用，還可增強胃的抗病能力。

三、胃口疼的原因：

1.一般由腸胃疾病引起。

2.通常和不良飲食有關(guān)，比如飲食不規(guī)律、暴飲暴食等。

四、日常生活中的注意事項：

1.養(yǎng)成規(guī)律的飲食習(xí)慣，一日三餐定時定量。

2.吃飯時要細(xì)嚼慢咽，不可狼吞虎咽。

3.盡量避免食用腌制食品、油炸類食物、生冷食物和刺激性食物。

胃口疼時可選擇合適食物來緩解，了解其成因并在日常生活中注意飲食習(xí)慣，以減少不適發(fā)生。