經(jīng)期可以洗頭洗澡，但要注意以下幾點：避免在月經(jīng)量多或身體疲勞時進行，選擇淋浴，控制好水溫，洗澡時間不宜過長，洗完后盡快擦干身體。如有異常情況，應(yīng)及時就醫(yī)。

經(jīng)期女性的身體較為虛弱，免疫力下降，應(yīng)避免在月經(jīng)量較多或身體較為疲勞時洗頭洗澡，以免因受寒而導(dǎo)致感冒或痛經(jīng)。同時，在洗澡時應(yīng)注意以下幾點。

1.選擇淋浴，避免盆浴，以免細菌上行感染。

2.控制好水溫，避免水溫過低或過高，以免刺激子宮收縮，引起痛經(jīng)或經(jīng)量異常。

3.洗澡時間不宜過長，以免導(dǎo)致身體過度疲勞。

4.洗完澡后應(yīng)盡快擦干身體，穿上干燥的衣物，避免著涼。

此外，對于一些特殊人群，如月經(jīng)量過多、痛經(jīng)嚴(yán)重、有婦科疾病等，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行洗頭洗澡。同時，在經(jīng)期應(yīng)注意保持良好的生活習(xí)慣，避免過度勞累、劇烈運動、情緒波動等，以減輕經(jīng)期不適。

總之，經(jīng)期可以洗頭洗澡，但需要注意保暖和個人衛(wèi)生，避免感染和不適。如果有任何異常情況，應(yīng)及時就醫(yī)。