成人腹瀉時，通常建議適當補充水分，選擇易消化食物，補充益生菌，注意飲食衛(wèi)生，避免食用高糖食物。

1.適當補充水分：腹瀉會導致身體失去大量水分，因此需要及時補充水分，以防止脫水?？梢赃x擇白開水、淡鹽水、果汁等。

2.選擇易消化的食物：腹瀉時，消化系統(tǒng)功能較弱，應選擇易消化的食物，如米粥、面條、饅頭、面包等。避免食用油膩、辛辣、刺激性食物，以及高纖維食物，如蔬菜、水果等。

3.補充益生菌：益生菌可以調(diào)節(jié)腸道菌群，有助于緩解腹瀉?？梢赃x擇含有益生菌的酸奶、發(fā)酵乳等食物。

4.注意飲食衛(wèi)生：腹瀉期間，要注意飲食衛(wèi)生，避免食用過期、變質(zhì)的食物，以及生肉、生魚等食物。

5.避免食用高糖食物：高糖食物容易引起腸道產(chǎn)氣，加重腹瀉癥狀，應避免食用。

總之，腹瀉期間的飲食調(diào)理非常重要，應注意選擇易消化、富含營養(yǎng)的食物，同時要注意飲食衛(wèi)生，避免加重病情。如果腹瀉癥狀持續(xù)時間較長或伴有其他不適癥狀，應及時就醫(yī)。