去除眼睛里脂肪粒的方法包括：避免自行擠壓，保持眼部清潔，去醫(yī)院皮膚科讓醫(yī)生處理，或使用藥物治療，同時注意飲食和生活習慣。特殊人群需謹慎，若脂肪粒持續(xù)不消失或伴有其他癥狀，應及時就醫(yī)。

1.避免自行擠壓

自行擠壓可能會導致感染或留下疤痕，并且脂肪粒可能會再次形成。

2.保持眼部清潔

使用溫和的眼部卸妝液和潔面產品，避免化妝品殘留。

3.去醫(yī)院皮膚科

醫(yī)生可以使用消毒后的針挑破脂肪粒，或者使用激光、電灼等方法去除。

4.使用藥物治療

一些含有角質松解劑的藥物，如維A酸乳膏，可能有助于去除脂肪粒。但使用前應咨詢醫(yī)生的建議。

5.注意飲食和生活習慣

保持飲食均衡，少吃油膩和辛辣食物，避免熬夜和過度用眼。

需要注意的是，對于一些特殊人群，如孕婦、哺乳期婦女、糖尿病患者等，在去除脂肪粒時需要更加謹慎，應在醫(yī)生的指導下進行。如果脂肪粒持續(xù)不消失或伴有其他癥狀，如紅腫、疼痛、視力下降等，應及時就醫(yī)。