月經(jīng)期間可以洗澡，但需注意選擇淋浴、控制水溫、保暖、控制洗澡時(shí)間和使用溫和的沐浴用品。

1.選擇合適的洗澡方式

月經(jīng)量多時(shí)，應(yīng)選擇淋浴，避免盆浴，以免細(xì)菌上行感染。月經(jīng)量少時(shí)，可以選擇盆浴，但要注意保持陰部清潔。

2.控制洗澡水溫

洗澡水的溫度不宜過(guò)高或過(guò)低，最好與體溫相近，以免引起子宮收縮，導(dǎo)致痛經(jīng)或月經(jīng)量增多。

3.注意保暖

經(jīng)期身體抵抗力下降，洗澡時(shí)要注意保暖，避免著涼感冒。可以提前打開(kāi)浴霸，將浴室溫度升高，洗完澡后及時(shí)穿上衣服，吹干頭發(fā)。

4.控制洗澡時(shí)間

洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以免導(dǎo)致身體疲勞，影響健康。

5.避免使用刺激性沐浴用品

經(jīng)期應(yīng)選擇溫和、無(wú)刺激的沐浴用品，避免使用含有香精、酒精等成分的沐浴用品，以免刺激陰部，引起不適。

總之，經(jīng)期可以洗澡，但需要注意個(gè)人衛(wèi)生，保持陰部清潔，避免著涼感冒。同時(shí)，也要注意休息，避免過(guò)度勞累，保持心情舒暢。如果經(jīng)期出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。