高血壓能吃竹筍嗎問(wèn)
高血壓能吃竹筍嗎
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王曉莉主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 向他提問(wèn)
高血壓患者可以吃竹筍,但需注意食用量和方法,竹筍低糖、高纖維,含有豐富營(yíng)養(yǎng),有助于預(yù)防心血管疾病,高血壓患者食用前應(yīng)煮熟煮透以去除草酸,同時(shí)應(yīng)注意飲食清淡、適量運(yùn)動(dòng)、遵醫(yī)囑服藥。
竹筍中的膳食纖維可以降低血液中的膽固醇和甘油三酯,有助于預(yù)防高血壓、高血脂等心血管疾病。此外,竹筍中的鉀含量較高,而鈉含量較低,有助于維持體內(nèi)的鈉鉀平衡,對(duì)高血壓患者也有一定的益處。
需要注意的是,竹筍中含有一定量的草酸,會(huì)影響人體對(duì)鈣的吸收。因此,高血壓患者在食用竹筍時(shí),應(yīng)將其煮熟煮透,以去除部分草酸。同時(shí),高血壓患者在飲食上應(yīng)注意低鹽、低脂、低糖,避免食用辛辣、油膩、刺激性食物,多吃新鮮的蔬菜和水果,保持適量的運(yùn)動(dòng),定期監(jiān)測(cè)血壓,遵醫(yī)囑服用降壓藥物。
總之,高血壓患者可以吃竹筍,但需注意食用量和食用方法。如果高血壓患者對(duì)飲食有任何疑問(wèn),建議咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的意見(jiàn)。
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