手部肌肉萎縮可通過手部伸展、握拳、手指彎曲、使用握力器、手部按摩等方法鍛煉恢復(fù)，鍛煉時(shí)應(yīng)逐漸增加強(qiáng)度和難度，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

1.手部伸展運(yùn)動(dòng)：緩慢伸展每個(gè)手指，保持5-10秒，然后放松。重復(fù)多次，以增強(qiáng)手部肌肉的柔韌性。

2.握拳和放松：用力握拳，然后緩慢放松，重復(fù)多次。這有助于增強(qiáng)手部肌肉的力量。

3.手指彎曲：緩慢彎曲每個(gè)手指，盡量彎曲到最大限度，保持5-10秒，然后放松。重復(fù)多次，以增強(qiáng)手指的靈活性。

4.使用握力器：使用握力器逐漸增加握力，有助于增強(qiáng)手部肌肉的力量。

5.進(jìn)行手部按摩：輕輕按摩手部肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于緩解手部肌肉的緊張和疲勞。

需要注意的是，在進(jìn)行手部肌肉萎縮的鍛煉恢復(fù)時(shí)，應(yīng)逐漸增加鍛煉的強(qiáng)度和難度，避免過度疲勞和受傷。同時(shí)，如果手部肌肉萎縮是由于神經(jīng)系統(tǒng)疾病或其他疾病引起的，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行鍛煉恢復(fù)。