生理期即月經期，通常不建議在月經期喝茶，否則可能導致痛經加劇，甚至引發(fā)缺鐵性貧血。

一、茶葉中含有咖啡堿和可可茶堿，經期攝入這兩種物質會使神經系統(tǒng)處于興奮狀態(tài)，若興奮過度，就可能致使痛經、頭暈等不適癥狀加重。比如，咖啡堿會對神經系統(tǒng)產生刺激，讓其興奮性提高，可可茶堿也有著類似的作用，在生理期這種較為特殊的時期，就可能帶來不良影響。

二、茶葉中若有鞣酸，攝入鞣酸會阻礙腸道對鐵物質的吸收。而在月經期女性血液流失相對較多，這就可能導致缺鐵性貧血的出現(xiàn)。鞣酸的這種阻礙作用是比較明顯的，它會與鐵結合形成難以吸收的復合物，從而減少了鐵的有效吸收量。

在月經期要重視飲食安排，飲食應注重營養(yǎng)，可以多喝些營養(yǎng)湯，同時也要適當食用富含維生素的食物，如水果和蔬菜等。

總之，生理期喝茶可能會帶來一些不利影響，所以在這期間要合理安排飲食，保證營養(yǎng)均衡，以利于身體健康。