說到腹瀉，你肯定有過，夜間睡覺時，被子沒有蓋嚴(yán)實，早起來就會腹瀉;一到換季的時候，腹瀉也會找上你;當(dāng)然，吃了不該吃的，也會引起腹瀉，關(guān)于腹瀉，需要你多注意，接下來，就來了解一下，吃了哪些食物，可能會引起腹瀉。

　　冷飲

　　對于冷飲的喜歡，你是不分季節(jié)的，本來是夏天食用，你可能在其它季節(jié)也食用，即使是寒冬，你依然很喜歡，不乏一些女生，凍得涼颼颼的，但是吃雪糕吃的很起勁兒。

　　小編不建議多吃，冷飲十分寒冷，刺激性較強，會導(dǎo)致胃腸受激，引起胃腸道痙攣，影響到腸道健康，其中的水分，不能被腸道吸收，容易引起腹瀉。更不用說本身腸道就不太好的人，吃了更容易引起腹瀉。

　　變質(zhì)的食物

　　冬天，你會說天氣很冷，食物保質(zhì)期延長，不放在冰箱里也是可以的，把食物放在外面，這樣做，也是糟糕的事情，剩余的食物，沒有吃完，放在外面，可能會帶來細(xì)菌。

　　食物中細(xì)菌滋生，特別是大腸桿菌、沙門氏菌，不斷的污染食物，即使是冬天，依然會出現(xiàn)，吃了這樣的食物，會造成腸炎，情況嚴(yán)重的話，還可能引起腹瀉。

　　沒有煮熟的食物

　　就飲食來說，一些食物，沒有煮熟，你直接選擇食用，也是糟糕的事情。

　　例如，豆角，沒有煮熟，會造成其中的皂苷沒有徹底分解，吃進(jìn)體內(nèi)，會引起中毒，而表現(xiàn)的癥狀，以惡心、嘔吐、腹瀉常見。

　　同時，未煮熟的豆?jié){，要是錯誤的食用，也會引起腹瀉，讓你非常的難受。冬天吃熱性食物，食物煮一下，更好的去除細(xì)菌，從而保健好身體。同時要堅持吃熟食。

　　辛辣的食物

　　冬天，適合吃火鍋季節(jié)，街道上的火鍋店生意開始紅火起來，約上三五好友去火鍋店吃一頓，還別說真的別有風(fēng)味。

　　但是，回到家，卻跑向衛(wèi)生間，再晚一點，可能弄臟了褲子。這是因為火鍋的辣味較重，對于本身不適合食用辛辣食物的人來說，有可能會引起腸胃受到刺激，造成腹痛、腹瀉。

　　即使你適應(yīng)這樣的辣味，但考慮到火鍋中的油，也會讓你的腸胃受不了。先不說地溝油，單單是健康的油，一頓火鍋吃下來，火鍋中的油脂，也比你應(yīng)該攝入的油脂高十幾倍。這樣的油脂，完全超過了胃腸道的承載量，出現(xiàn)腹瀉是必然的情況。

　　更不用說，你吃的火鍋，可能是地溝油做的，這樣的話，對胃腸道來說，更是巨大的挑戰(zhàn)，更容易引起腹瀉。

　　關(guān)于吃哪些食物，容易引起腹瀉就說這么多，冬天本身需要你好好調(diào)節(jié)身體，迎接冬天，要是你忽視了保健，錯誤的食用食物，很有可能會帶來大麻煩，這些食物，希望你還是少吃為好，為了健康，避免腹瀉，好謹(jǐn)慎食用。

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