安全期避孕并不十分可靠，因?yàn)榕怕芽墒芏喾N因素影響而提前或推后，甚至發(fā)生額外排卵，所以不建議采用安全期避孕。

月經(jīng)周期規(guī)律的女性，排卵通常發(fā)生在下次月經(jīng)來潮前14天左右，排卵前后4-5天為易受孕期，此期之外的其他時間為安全期。但安全期避孕并不十分可靠，因?yàn)榕怕芽墒芮榫w、健康狀況或外界環(huán)境等因素的影響而提前或推后，甚至發(fā)生額外排卵。

需要注意的是，對于月經(jīng)不規(guī)律的女性，不能用安全期避孕。此外，哺乳期女性的月經(jīng)雖然沒有恢復(fù)，但可能已經(jīng)排卵，所以哺乳期女性也需要采取有效的避孕措施。

如果沒有妊娠計劃，無論是安全期還是危險期，都建議采取可靠的避孕措施，如使用避孕套、口服避孕藥等，以避免意外懷孕對身體造成的傷害。同時，如果在性生活中出現(xiàn)任何不適或疑慮，應(yīng)及時就醫(yī)咨詢。