雌激素能促進雌性動物第二性征發(fā)育及性器官成熟，主要由雌性動物卵巢和胎盤分泌產生。一般來說，黑芝麻、木瓜、蜂王漿等食物含有較多雌激素。具體如下：

一、黑芝麻：黑芝麻具有較高的營養(yǎng)價值，包含維生素E、芝麻素、花生酸、芝麻酚等多種營養(yǎng)物質，同時也含有一定量的雌激素，可使女性體內的雌激素濃度上升。

二、木瓜：木瓜富含蛋白酶、氨基酸、蛋白質、維生素等營養(yǎng)成分，其中的植物雌激素含量相對較多。

三、蜂王漿：蜂王漿通常含有一定的雌激素，具有美容養(yǎng)顏、降低血脂等功效，食用蜂王漿通?？梢詾樯眢w補充雌激素，所以說蜂王漿含雌激素。

以上這些食物在一定程度上富含雌激素，可對女性體內雌激素水平產生影響，具有相應的營養(yǎng)價值和功效。但在食用時也需根據自身實際情況合理選擇和適度食用。