來(lái)大姨媽時(shí)可以泡腳，但要控制水溫（40℃左右）、時(shí)間（15~30分鐘左右）和衛(wèi)生，避免中藥泡腳，特殊人群需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

1.控制水溫

泡腳的水溫不宜過(guò)高，最好在40℃左右，以免燙傷皮膚或刺激子宮收縮，導(dǎo)致經(jīng)血量增多、經(jīng)期延長(zhǎng)等。

2.控制時(shí)間

泡腳的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般控制在15~30分鐘左右即可。過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的泡腳可能會(huì)導(dǎo)致身體血液循環(huán)加快，增加心臟負(fù)擔(dān)，引起不適。

3.注意衛(wèi)生

泡腳時(shí)要使用清潔的水和洗腳盆，避免細(xì)菌感染。泡腳后要及時(shí)擦干腳部，保持腳部清潔干燥。

4.避免中藥泡腳

有些中藥具有活血化瘀的功效，可能會(huì)影響生理期的正常進(jìn)行，因此不建議在生理期使用中藥泡腳。

5.特殊人群

如果本身患有某些疾病，如糖尿病、心臟病、高血壓等，在生理期泡腳時(shí)需要特別注意，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。如果在泡腳過(guò)程中出現(xiàn)不適癥狀，如頭暈、心慌、腹痛等，應(yīng)立即停止泡腳，并及時(shí)就醫(yī)。

總之，生理期可以泡腳，但需要注意控制水溫、時(shí)間和衛(wèi)生，避免中藥泡腳，并根據(jù)個(gè)人身體狀況進(jìn)行調(diào)整。如果有任何不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。