痤瘡是一種常見的皮膚問題，可通過保持皮膚清潔、注意飲食、避免擠壓、使用藥物治療、注意防曬和尋求專業(yè)治療等方法改善。

1.保持皮膚清潔：使用溫和的潔面產(chǎn)品清潔面部，每天早晚各一次。避免過度清潔，以免刺激皮膚。

2.注意飲食：避免高糖、高脂肪和高乳制品的食物，這些食物可能會加重痤瘡。多吃水果、蔬菜和富含蛋白質(zhì)的食物。

3.避免擠壓痤瘡：擠壓痤瘡可能會導(dǎo)致感染和疤痕。如果痤瘡嚴(yán)重，建議咨詢醫(yī)生或皮膚科醫(yī)生。

4.使用藥物治療：如果痤瘡嚴(yán)重，可以使用外用藥物或口服藥物治療。外用藥物包括含有水楊酸、苯甲酰過氧化物或維A酸的產(chǎn)品?？诜幬锇股睾途SA酸類藥物。

5.注意防曬：痤瘡患者容易出現(xiàn)色素沉著和疤痕，因此需要注意防曬。使用含有氧化鋅或二氧化鈦的防曬霜。

6.尋求專業(yè)治療：如果痤瘡嚴(yán)重或持續(xù)不愈，建議咨詢醫(yī)生或皮膚科醫(yī)生。他們可以根據(jù)個(gè)人情況制定個(gè)性化的治療方案。

需要注意的是，痤瘡的治療方法因人而異，因此最好咨詢專業(yè)醫(yī)生的建議。此外，孕婦和哺乳期婦女在使用任何藥物之前都應(yīng)該咨詢醫(yī)生的意見。