月經(jīng)量太少吃什么調(diào)理問(wèn)
月經(jīng)量太少吃什么調(diào)理
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牛剛副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院 向他提問(wèn)
月經(jīng)量少的原因有虛實(shí)之分,虛者多因身體虛弱,實(shí)者多由瘀血內(nèi)停等引起,調(diào)理方法包括飲食、生活和藥物調(diào)理等。
1.飲食調(diào)理:
血虛型:多吃一些補(bǔ)血的食物,如紅棗、桂圓、阿膠、當(dāng)歸等。
腎虛型:多吃一些補(bǔ)腎的食物,如黑豆、黑芝麻、核桃等。
血瘀型:多吃一些活血化瘀的食物,如山楂、玫瑰花、桃仁等。
痰濕型:多吃一些化痰祛濕的食物,如薏苡仁、芡實(shí)、冬瓜等。
2.生活調(diào)理:
保持心情舒暢,避免情緒波動(dòng)。
注意保暖,避免著涼。
適當(dāng)運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì)。
養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,避免熬夜。
3.藥物調(diào)理:
中藥調(diào)理:根據(jù)具體情況,選擇合適的中藥進(jìn)行調(diào)理。常用的中藥有四物湯、八珍益母丸、烏雞白鳳丸等。
西藥調(diào)理:如果是由于內(nèi)分泌失調(diào)引起的月經(jīng)量少,可以使用激素藥物進(jìn)行調(diào)理。
需要注意的是,月經(jīng)量少的調(diào)理需要因人而異,不同的體質(zhì)和病因需要采用不同的調(diào)理方法。如果月經(jīng)量少的情況持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或伴有其他不適癥狀,建議及時(shí)就醫(yī),明確病因,進(jìn)行針對(duì)性治療。此外,青春期少女和更年期婦女出現(xiàn)月經(jīng)量少,應(yīng)注意排除其他疾病。
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