月經(jīng)量少的原因有虛實(shí)之分，虛者多因身體虛弱，實(shí)者多由瘀血內(nèi)停等引起，調(diào)理方法包括飲食、生活和藥物調(diào)理等。

1.飲食調(diào)理：

血虛型：多吃一些補(bǔ)血的食物，如紅棗、桂圓、阿膠、當(dāng)歸等。

腎虛型：多吃一些補(bǔ)腎的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃等。

血瘀型：多吃一些活血化瘀的食物，如山楂、玫瑰花、桃仁等。

痰濕型：多吃一些化痰祛濕的食物，如薏苡仁、芡實(shí)、冬瓜等。

2.生活調(diào)理：

保持心情舒暢，避免情緒波動(dòng)。

注意保暖，避免著涼。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免熬夜。

3.藥物調(diào)理：

中藥調(diào)理：根據(jù)具體情況，選擇合適的中藥進(jìn)行調(diào)理。常用的中藥有四物湯、八珍益母丸、烏雞白鳳丸等。

西藥調(diào)理：如果是由于內(nèi)分泌失調(diào)引起的月經(jīng)量少，可以使用激素藥物進(jìn)行調(diào)理。

需要注意的是，月經(jīng)量少的調(diào)理需要因人而異，不同的體質(zhì)和病因需要采用不同的調(diào)理方法。如果月經(jīng)量少的情況持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或伴有其他不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。此外，青春期少女和更年期婦女出現(xiàn)月經(jīng)量少，應(yīng)注意排除其他疾病。