老年人的正常心跳在平靜狀態(tài)下應(yīng)為每分鐘60~100次。

一、正常心跳范圍：

1.對于老年人而言，其心跳在平靜狀態(tài)下雖會略比健康成年人慢一些，但也應(yīng)處于每分鐘60~100次這個區(qū)間內(nèi)。

2.心跳過快的情況：當(dāng)心跳大于100次/分時，心臟耗氧量會顯著增加，可能加重心臟負(fù)擔(dān)，還可能導(dǎo)致明顯不適癥狀出現(xiàn)。其生理情況多見于情緒激動或劇烈活動后；病理性情況則多見于心律失常、甲狀腺功能亢進(jìn)等疾病。

3.心跳過慢的情況：當(dāng)心跳慢于60次/分時，心臟搏出量會明顯減少，可能造成其他重要臟器供血不足甚至功能受損。生理情況常見于心肺功能較好的人群，如運(yùn)動員、宇航員等；病理情況多見于心律失常、甲狀腺功能減退、應(yīng)用過量降低心率的藥物等。

二、維持正常心跳的方式：

1.老年人通過適度運(yùn)動以及良好的生活方式，能夠讓心跳保持在正常范圍內(nèi)。

2.患有心血管疾病的老年人，也可通過規(guī)范服用藥物來將心率控制在正常范圍。

總之，了解老年人正常心跳范圍以及如何維持正常心跳對于老年人的健康非常重要。