產(chǎn)后第一次來月經(jīng)需要注意個人衛(wèi)生、保暖、休息、飲食、避免性生活，同時要觀察身體變化，如有異常及時就醫(yī)。

1.注意衛(wèi)生

產(chǎn)后第一次來月經(jīng)時，子宮內(nèi)膜會脫落，排出體外，因此需要注意個人衛(wèi)生，保持外陰清潔，勤換衛(wèi)生巾。

2.注意保暖

產(chǎn)后女性身體較為虛弱，容易受寒，因此在月經(jīng)期間需要注意保暖，避免著涼。

3.注意休息

產(chǎn)后女性身體需要恢復(fù)，因此在月經(jīng)期間需要注意休息，避免過度勞累。

4.注意飲食

產(chǎn)后女性身體需要恢復(fù)，因此在月經(jīng)期間需要注意飲食，避免食用辛辣、刺激性食物，避免食用生冷、寒涼食物。

5.避免性生活

產(chǎn)后女性身體需要恢復(fù)，因此在月經(jīng)期間需要避免性生活，以免引起感染。

6.注意觀察

產(chǎn)后女性身體需要恢復(fù)，因此在月經(jīng)期間需要注意觀察身體變化，如果出現(xiàn)月經(jīng)量過多、過少、經(jīng)期過長、腹痛等異常情況，需要及時就醫(yī)。

總之，產(chǎn)后第一次來月經(jīng)需要特別注意，需要注意個人衛(wèi)生、保暖、休息、飲食等方面，避免性生活，注意觀察身體變化，如果出現(xiàn)異常情況，需要及時就醫(yī)。