10年嚼檳榔可能會(huì)增加口腔癌發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，但具體情況因人而異，不能一概而論，長(zhǎng)期嚼檳榔者應(yīng)注意定期檢查、避免刺激、保持清潔、均衡飲食。

檳榔是一種常見(jiàn)的嗜好品，在咀嚼時(shí)，檳榔中的檳榔堿、檳榔鞣質(zhì)、檳榔特異性亞硝胺等成分會(huì)對(duì)口腔黏膜造成刺激，長(zhǎng)期咀嚼檳榔可能會(huì)導(dǎo)致口腔黏膜纖維化，增加口腔癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

口腔癌是一種嚴(yán)重的疾病，早期可能沒(méi)有明顯癥狀，容易被忽視，當(dāng)出現(xiàn)明顯癥狀時(shí)，如口腔內(nèi)腫塊、潰瘍、疼痛、麻木等，往往已經(jīng)處于中晚期，治療效果不佳。

因此，對(duì)于長(zhǎng)期咀嚼檳榔的人來(lái)說(shuō)，應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：

定期進(jìn)行口腔檢查，以便早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。

避免吸煙、飲酒等不良習(xí)慣，減少對(duì)口腔黏膜的刺激。

保持口腔清潔，定期洗牙，去除牙結(jié)石和牙菌斑。

均衡飲食，多吃蔬菜、水果等富含維生素的食物，避免吃辛辣、刺激性食物。

總之，10年嚼檳榔歷史可能會(huì)增加口腔癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，但并不是一定會(huì)得口腔癌。如果出現(xiàn)口腔不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，以排除口腔癌的可能。