10年嚼檳榔可能會增加口腔癌發(fā)病風險，但具體情況因人而異，不能一概而論，長期嚼檳榔者應注意定期檢查、避免刺激、保持清潔、均衡飲食。

檳榔是一種常見的嗜好品，在咀嚼時，檳榔中的檳榔堿、檳榔鞣質、檳榔特異性亞硝胺等成分會對口腔黏膜造成刺激，長期咀嚼檳榔可能會導致口腔黏膜纖維化，增加口腔癌的發(fā)病風險。

口腔癌是一種嚴重的疾病，早期可能沒有明顯癥狀，容易被忽視，當出現明顯癥狀時，如口腔內腫塊、潰瘍、疼痛、麻木等，往往已經處于中晚期，治療效果不佳。

因此，對于長期咀嚼檳榔的人來說，應該注意以下幾點：

定期進行口腔檢查，以便早發(fā)現、早診斷、早治療。

避免吸煙、飲酒等不良習慣，減少對口腔黏膜的刺激。

保持口腔清潔，定期洗牙，去除牙結石和牙菌斑。

均衡飲食，多吃蔬菜、水果等富含維生素的食物，避免吃辛辣、刺激性食物。

總之，10年嚼檳榔歷史可能會增加口腔癌的發(fā)病風險，但并不是一定會得口腔癌。如果出現口腔不適，應及時就醫(yī)，進行相關檢查，以排除口腔癌的可能。