餐后2小時(shí)血糖9.5mmol/L不正常，屬于糖耐量異常，可通過(guò)調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、定期監(jiān)測(cè)血糖、就醫(yī)等方式控制血糖。

對(duì)于餐后2小時(shí)血糖9.5mmol/L的情況，需要采取以下措施：

調(diào)整飲食：控制總熱量攝入，避免高糖、高脂肪食物，增加膳食纖維攝入，飲食均衡。

增加運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，有助于提高身體對(duì)胰島素的敏感性，降低血糖水平。

定期監(jiān)測(cè)血糖：密切監(jiān)測(cè)血糖變化，包括空腹血糖和餐后血糖，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)血糖異常情況。

就醫(yī)：如果通過(guò)生活方式調(diào)整血糖仍無(wú)法控制，或出現(xiàn)糖尿病相關(guān)癥狀（如多飲、多尿、多食、體重下降等），應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，醫(yī)生可能會(huì)建議進(jìn)一步檢查或給予藥物治療。

需要注意的是，不同人群的血糖正常范圍可能會(huì)有所不同，例如孕婦的餐后2小時(shí)血糖正常范圍為8.5mmol/L以下。此外，年齡、生活方式、特殊人群（如孕婦、兒童、老年人等）等因素也會(huì)影響血糖水平。如果對(duì)血糖異常有疑問(wèn)，建議咨詢(xún)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師，以獲得個(gè)性化的建議和指導(dǎo)。