手指起倒刺可能是缺乏維生素A、維生素C、鈣、鋅等元素導(dǎo)致的。

一、缺乏維生素A：當(dāng)人體缺乏維生素A時，會對皮膚表皮的完整性產(chǎn)生一定影響。表皮在局部受到刺激時，就容易出現(xiàn)角質(zhì)層分離的情況，進(jìn)而形成倒刺?？赏ㄟ^多食用胡蘿卜、檸檬、蘋果等食物來補(bǔ)充，也可以口服維生素A片。

二、缺乏維生素C：如果手上的倒刺長時間不能愈合，可能是由于缺乏維生素C引起的。此時建議多吃些含有豐富維生素C的食物，比如橙子、獼猴桃、青棗等。

三、缺鋅：缺鋅會致使上皮細(xì)胞的代謝減慢，容易引發(fā)倒刺以及皮膚干燥等現(xiàn)象。可以多吃雞蛋、牡蠣、動物內(nèi)臟等食物來補(bǔ)充鋅元素。

處理倒刺時要注意，不能用手去揪，也不可用牙去咬，應(yīng)用干凈的指甲剪將其剪下，并把邊緣修剪整齊。在日常生活中，要注重手部的保濕，可以用橄欖油進(jìn)行浸泡，或者涂抹潤手霜，同時盡量避免接觸洗滌用品，這樣更有利于倒刺的恢復(fù)。

總之，了解手指起倒刺的原因及正確的處理和保養(yǎng)方法，有助于我們更好地維護(hù)手部健康。