高血壓患者可以抽煙嗎問(wèn)
高血壓患者可以抽煙嗎
-
-
馬為副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 向他提問(wèn)
高血壓患者應(yīng)戒煙,并注意健康飲食、適量運(yùn)動(dòng)、控制體重、定期測(cè)量血壓、遵醫(yī)囑服藥、避免情緒激動(dòng)和定期體檢,以控制血壓,減少心腦血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
對(duì)于高血壓患者,除了戒煙,還應(yīng)該注意以下幾點(diǎn):
1.健康飲食:低鹽、低脂、低糖飲食,多吃蔬菜、水果、粗糧、魚類、豆類等,避免暴飲暴食。
2.適量運(yùn)動(dòng):根據(jù)個(gè)人情況選擇適合的運(yùn)動(dòng)方式,如散步、慢跑、游泳、太極拳等,每周至少運(yùn)動(dòng)3-5次,每次30分鐘左右。
3.控制體重:保持理想體重,避免過(guò)度肥胖。
4.定期測(cè)量血壓:定期測(cè)量血壓,了解自己的血壓變化情況,如有異常及時(shí)就醫(yī)。
5.遵醫(yī)囑服藥:按時(shí)按量服用降壓藥物,不得擅自增減藥量或停藥。
6.避免情緒激動(dòng):保持心情舒暢,避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒。
7.定期體檢:定期進(jìn)行體檢,檢查心、腦、腎等重要臟器的功能。
總之,高血壓患者應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,積極控制血壓,減少心腦血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
本文由江蘇民福康科技股份有限公司主持創(chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰尽N唇?jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的,如果不注意飲食,...
- 傳說(shuō)中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問(wèn)
- 一份簡(jiǎn)單早餐背后的殺機(jī)
- 胃不好應(yīng)該多吃面條 真的假的