緊張肚子疼痛可通過以下方式進(jìn)行處理。

一、調(diào)整情緒：緊張導(dǎo)致肚子疼痛，往往是因?yàn)檫^度緊張引起某些器官痙攣，如胃痙攣、腸痙攣等從而引發(fā)疼痛。首先要放松心情，保持平和心態(tài)，可以通過聽音樂、適當(dāng)散步、與人聊天等方式，盡力轉(zhuǎn)移自身注意力，以緩解緊張情緒，這樣肚子疼痛有可能逐漸自行緩解。

二、物理方法：多喝些白開水或食用易消化食物，同時(shí)可將手放在肚臍處順時(shí)針按摩，或者用熱毛巾熱敷等，這些都有助于緩解肚子疼痛。

三、藥物治療：若腹部疼痛較為嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服止痛藥物，比如常用的有654-2片等，可緩解疼痛。總之，出現(xiàn)緊張肚子疼痛時(shí)，一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療，平時(shí)要注意休息，避免過度勞累。

總結(jié)概況提示：本文主要講述了緊張肚子疼痛的處理方法，包括調(diào)整情緒、運(yùn)用物理方法以及必要時(shí)的藥物治療，強(qiáng)調(diào)要根據(jù)具體情況在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行應(yīng)對，同時(shí)注意日常休息，避免過度勞累。