外陰瘙癢疼痛時(shí)，可通過(guò)保持清潔、避免搔抓、飲食清淡、注意休息、病因治療等方法快速止癢，但這些方法只能暫時(shí)緩解癥狀，不能根治病因，若癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

1.保持外陰清潔干燥，選擇純棉透氣的內(nèi)褲，勤換洗。

2.避免搔抓，搔抓會(huì)加重瘙癢，甚至導(dǎo)致皮膚破損感染。

3.飲食清淡，避免辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果。

4.注意休息，避免過(guò)度勞累。

5.病因治療，根據(jù)不同的病因進(jìn)行相應(yīng)的治療，如抗感染、抗過(guò)敏等。

需要注意的是，以上方法僅適用于一般情況，如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，建議及時(shí)就醫(yī)，以便明確病因并進(jìn)行針對(duì)性治療。同時(shí)，對(duì)于孕婦、哺乳期婦女、兒童等特殊人群，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物。