判斷口臭的方法包括自我感受、他人反饋和使用專業(yè)工具，此外某些疾病或藥物、刺激性食物也可能導(dǎo)致口臭，如有疑慮可咨詢醫(yī)生。

要判斷自己有沒(méi)有口臭，可以通過(guò)以下方法：

自我感受：用手輕輕扇動(dòng)鼻部，聞一下呼出的氣體是否有異味。

他人反饋：可以請(qǐng)家人、朋友幫忙判斷。

使用專業(yè)工具：如口臭測(cè)量?jī)x等。

需要注意的是，某些疾病或藥物可能會(huì)導(dǎo)致口臭，如有爛蘋(píng)果味的丙酮癥，以及某些抗生素等。此外，長(zhǎng)期吸煙、飲酒、喝咖啡或食用大蒜等刺激性食物也可能導(dǎo)致口氣不佳。如果自我檢測(cè)后仍懷疑有口臭，或者口臭問(wèn)題持續(xù)存在，建議咨詢醫(yī)生或牙醫(yī)，以獲得更準(zhǔn)確的診斷和建議。