回奶寶的副作用和危害主要包括以下幾個方面：

1.引起過敏：回奶寶中可能含有某些成分，使過敏體質(zhì)的人產(chǎn)生過敏反應(yīng)，如皮疹、瘙癢、呼吸困難等。

2.消化不良：過多食用回奶寶可能會引起消化不良，如惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等。

3.影響身體健康：長期或大量食用回奶寶可能會對身體健康產(chǎn)生影響，如影響營養(yǎng)吸收、導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)等。

因此，在使用回奶寶時需要注意以下幾點：

1.了解成分：在使用回奶寶之前，應(yīng)該了解其中的成分，避免對某些成分過敏。

2.注意用量：按照說明書上的用量使用回奶寶，不要過量食用。

3.注意飲食：在回奶期間，應(yīng)該注意飲食的均衡和營養(yǎng)，避免食用過于油膩、辛辣、刺激性的食物。

4.觀察身體反應(yīng)：在使用回奶寶期間，應(yīng)該密切觀察身體的反應(yīng)，如出現(xiàn)過敏、消化不良等癥狀，應(yīng)該及時停止使用，并咨詢醫(yī)生的意見。

5.尋求醫(yī)生幫助：如果回奶問題較為嚴(yán)重，或者出現(xiàn)了其他不適癥狀，應(yīng)該及時尋求醫(yī)生的幫助，避免對身體健康造成影響。