增加女性雌激素的方法有飲食調(diào)理、藥物治療，同時(shí)要適當(dāng)鍛煉和保持良好心情以改善內(nèi)分泌。

一、飲食：當(dāng)女性檢查發(fā)現(xiàn)雌二醇顯示雌激素偏低，若程度不嚴(yán)重且對月經(jīng)和懷孕影響不大，可通過飲食來調(diào)節(jié)?？蛇m當(dāng)多進(jìn)食黃豆、黑豆、蜂王漿等，能從食物中補(bǔ)充大豆異黃酮、雌激素等，從而起到增加女性雌激素的作用。

二、藥物：要是檢查提示雌激素明顯偏低，引發(fā)月經(jīng)量少、月經(jīng)稀發(fā)或陰道不規(guī)則出血，尤其當(dāng)合并孕酮偏低時(shí)，需要借助藥物進(jìn)行治療，比如遵醫(yī)囑服用戊酸雌二醇片，必要時(shí)結(jié)合黃體酮膠囊，采用雌孕激素序貫療法來建立人工月經(jīng)周期。

三、鍛煉與情緒：加強(qiáng)體育鍛煉并保持心情舒暢，能有效改善內(nèi)分泌。內(nèi)分泌紊亂會(huì)對雌激素、孕激素等產(chǎn)生較大影響。日常生活中要規(guī)律飲食，保持心情愉悅，加強(qiáng)如跑步、游泳、爬山等有氧運(yùn)動(dòng)。還要定期檢查性激素六項(xiàng)以了解雌激素的變化。

總之，要通過多種方式來合理調(diào)節(jié)女性雌激素水平，以維持身體的健康狀態(tài)。