睡覺時身體突然抖一下可能由疲勞、壓力大、癲癇等原因引起，不同原因有不同解決辦法。

一、疲勞：

1.詳細(xì)闡述：白天過度疲勞或活動量大時，可能導(dǎo)致睡覺時身體不受大腦控制地突然抖一下。

2.解決方法：這種情況無需特殊處理，平時多注意休息，避免過度勞累即可。

二、壓力大：

1.詳細(xì)闡述：長時間精神壓力過大，晚上休息時大腦可能會異常釋放腦電波，從而引發(fā)睡覺時身體突然抖一下。

2.解決方法：平時應(yīng)調(diào)節(jié)自身壓力，可通過聽音樂等方式放松心情，以避免此類現(xiàn)象。

三、癲癇：

1.詳細(xì)闡述：若患有癲癇，大腦異常放電會致使肢體出現(xiàn)抽搐現(xiàn)象。

2.解決方法：需前往醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查，確診后遵醫(yī)囑服用抗癲癇藥物，如丙戊酸、拉莫三嗪、奧卡西平、左乙拉西坦、托吡酯、拉考沙胺等，且不可突然停藥。

總之，當(dāng)睡覺時出現(xiàn)身體突然抖一下的情況時，要根據(jù)具體原因采取相應(yīng)的解決措施，若情況異?；虺掷m(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)。