失眠對人體健康危害大，會影響心理健康、損害記憶力和注意力、增加患病風(fēng)險、影響心血管健康，還會降低生活質(zhì)量。如果長期受失眠困擾，建議及時就醫(yī)。

失眠是一種常見的睡眠障礙，它會對人體健康造成多種危害，包括但不限于以下幾個方面：

1.影響心理健康

長期失眠會導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定、焦慮、抑郁等心理問題，甚至引發(fā)心理障礙。

2.損害記憶力和注意力

失眠會影響大腦的記憶和注意力功能，導(dǎo)致學(xué)習(xí)和工作效率下降。

3.增加患病風(fēng)險

失眠會使人體的免疫力下降，增加患感冒、高血壓、糖尿病等疾病的風(fēng)險。

4.影響心血管健康

長期失眠會導(dǎo)致心血管系統(tǒng)的功能紊亂，增加心臟病和中風(fēng)的發(fā)病幾率。

5.影響生活質(zhì)量

失眠會導(dǎo)致白天困倦、疲勞、精神不振，影響日常生活和工作，甚至?xí)?dǎo)致家庭關(guān)系緊張。

總之，失眠對人體健康的危害是多方面的，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。如果您長期受到失眠的困擾，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)的幫助。