長期失眠引起頭暈可通過日常調(diào)整與藥物調(diào)整來改善。長期失眠會(huì)影響自身代謝和器官休息，對(duì)健康不利，需及時(shí)改善并長期堅(jiān)持調(diào)理。

一、日常調(diào)整：

1.心情調(diào)整：平日要注意心情的調(diào)節(jié)，避免心理壓力過大和過度緊張。

2.睡前飲品：晚上睡覺前可適當(dāng)喝一杯蜂蜜水或溫牛奶，能緩解情緒并提高睡眠質(zhì)量。

二、藥物調(diào)整：

1.適用情況：若長期失眠引起的頭暈癥狀嚴(yán)重，可能與植物神經(jīng)紊亂有關(guān)。

2.具體藥物：一般需配合醫(yī)生使用營養(yǎng)神經(jīng)或調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，如谷維素片、腺苷鈷胺等。藥物具體使用劑量要嚴(yán)格遵醫(yī)囑，使用期間不得私自調(diào)整用藥劑量。

日常生活還需多注意休息，不能經(jīng)常熬夜或過度勞累。平時(shí)可多參加集體活動(dòng)或旅游，能使心情放松，也有助于調(diào)整睡眠質(zhì)量。一般不建議常使用安眠藥，以免對(duì)藥物產(chǎn)生依賴性。

總之，對(duì)于長期失眠引起的頭暈，要重視日常調(diào)整和合理用藥，同時(shí)注意保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)。