外寒內熱可通過飲食、藥物、艾灸等方式進行調理，具體為多吃清熱瀉火和辛溫散寒的食物，服用解表散寒、清熱瀉火的中藥，艾灸大椎、風門等穴位。

外寒內熱可以通過飲食、藥物、艾灸等方式進行調理，具體分析：

1.飲食：可以多吃一些清熱瀉火的食物，如苦瓜、黃瓜、芹菜、綠豆、梨等，也可以多吃一些辛溫散寒的食物，如生姜、大蔥、花椒、胡椒等，以調和寒熱。

2.藥物：可以服用一些具有解表散寒、清熱瀉火功效的中藥，如麻黃湯、桂枝湯、銀翹散、白虎湯等，以調和表里。

3.艾灸：可以艾灸大椎、風門、肺俞、脾俞等穴位，以溫通經絡、散寒祛濕。

需要注意的是，在調理外寒內熱時，應根據個人體質和病情的不同，選擇合適的方法和劑量，避免過度調理或使用不當的藥物。同時，應注意保暖，避免著涼，保持心情舒暢，避免過度勞累和緊張。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，以免延誤病情。