當(dāng)發(fā)現(xiàn)餐后一小時(shí)血糖高時(shí)，可采取調(diào)整飲食、增加運(yùn)動、監(jiān)測血糖、藥物治療和就醫(yī)咨詢等措施。具體而言，應(yīng)減少碳水化合物攝入，增加蔬菜和蛋白質(zhì)攝入，同時(shí)適當(dāng)增加運(yùn)動量。此外，還需定期監(jiān)測血糖，根據(jù)情況選擇合適的治療方法。

1.調(diào)整飲食

減少碳水化合物的攝入，增加蔬菜、蛋白質(zhì)的攝入，避免高糖、高脂肪的食物。

2.增加運(yùn)動

適當(dāng)增加運(yùn)動量，有助于提高身體對胰島素的敏感性，降低血糖水平。

3.監(jiān)測血糖

定期監(jiān)測血糖，了解血糖變化情況，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。

4.藥物治療

如果飲食和運(yùn)動調(diào)整不能有效控制血糖，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物治療。

5.就醫(yī)咨詢

如果血糖持續(xù)升高或出現(xiàn)其他不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和治療。

需要注意的是，每個(gè)人的情況都不同，因此在采取上述措施之前，最好咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議，制定個(gè)性化的治療方案。