雄激素過高可能導致健康問題，以下是一些雄激素高的食物，建議適量食用：動物內(nèi)臟、含鋅食物、含精氨酸的食物、含鈣食物。但飲食只是影響雄激素水平的一個方面，保持健康的生活方式同樣重要，如有相關(guān)健康問題，應及時就醫(yī)。

1.動物內(nèi)臟：含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要成分。

2.含鋅食物：鋅元素有助于調(diào)節(jié)雄激素水平，如牛肉、牛奶、雞肉等。

3.含精氨酸的食物：精氨酸是精子形成的必要成分，如鱔魚、泥鰍、海參等。

4.含鈣食物：鈣離子能刺激精子成熟，如蝦皮、咸蛋、乳制品等。

需要注意的是，飲食只是影響雄激素水平的一個方面，保持健康的生活方式同樣重要，如適量運動、規(guī)律作息、減少壓力等。如果雄激素過高導致了相關(guān)健康問題，應及時就醫(yī)，進行專業(yè)治療。