例假時一般不建議洗陰道，但可以清洗外陰，因為此時沖洗陰道易導致感染或經血逆流，引發(fā)婦科疾病，只需用溫水清洗外陰，勤換衛(wèi)生巾，如有不適，及時就醫(yī)。

女性在例假期間，身體的抵抗力會下降，子宮內膜脫落形成創(chuàng)面，宮頸口微微張開，陰道內的菌群也會發(fā)生變化。如果此時進行陰道沖洗，容易導致細菌上行感染，引起盆腔炎、宮頸炎等婦科疾病。此外，陰道沖洗還可能會影響經血的排出，導致經血逆流，增加子宮內膜異位癥的發(fā)生風險。

因此，建議女性在例假期間用溫水清洗外陰，保持外陰清潔干燥。同時，要注意勤換衛(wèi)生巾，避免長時間不更換，導致細菌滋生。如果外陰出現(xiàn)瘙癢、異味等不適癥狀，可能是感染了陰道炎，需要及時就醫(yī)，進行白帶常規(guī)等檢查，明確病因后進行治療。