月子期間胳膊疼可能是由于抱孩子、喂奶等姿勢不正確，或受風(fēng)、著涼等原因引起的。以下是一些緩解胳膊疼的方法：

1.注意休息：避免過度勞累，尤其是胳膊部位。

2.正確喂奶：喂奶時要注意姿勢，避免長時間保持同一姿勢，可以使用枕頭或抱枕來支撐胳膊和寶寶。

3.熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在胳膊疼的部位，每次15-20分鐘，每天數(shù)次。

4.按摩：輕輕按摩胳膊疼的部位，促進血液循環(huán)，緩解疼痛。

5.適當(dāng)運動：可以進行一些簡單的上肢運動，如伸展、旋轉(zhuǎn)等，但要避免過度運動。

6.藥物治療：如果疼痛嚴重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物治療，但要注意藥物的副作用。

7.就醫(yī)治療：如果胳膊疼持續(xù)時間較長或伴有其他癥狀，如紅腫、發(fā)熱等，應(yīng)及時就醫(yī)，排除其他疾病的可能。

需要注意的是，月子期間身體比較虛弱，要注意保暖，避免受風(fēng)、著涼。同時，要保持良好的心態(tài)，避免過度緊張和焦慮。如果胳膊疼的癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，以便得到更專業(yè)的治療。