口罩戴久了長痤瘡可能由長期不更換口罩、毛囊受細菌感染等引起，改善方法包括日常護理、外用藥物、口服藥物。

一、日常護理

口罩戴久了長痤瘡若是因長期不更換口罩，那么在日常生活中，要格外注重皮膚的清潔衛(wèi)生，勤換口罩，盡可能選擇透氣且輕薄的口罩。同時，飲食上要保持清淡，避免進食辛辣刺激性食物。

二、外用藥物

當口罩戴久了長痤瘡是由于毛囊受到細菌感染導致時，可以在醫(yī)生的指導下外用紅霉素軟膏、鹽酸環(huán)丙沙星軟膏等藥物進行治療，這些藥物能夠減輕局部的炎癥反應，發(fā)揮抗感染的作用。

三、口服藥物

若口罩戴久了長痤瘡，且局部出現(xiàn)膿性分泌物滲出以及疼痛的癥狀，可遵醫(yī)囑口服頭孢克肟分散片、阿莫西林膠囊等藥物，它們能夠起到消炎和抗感染的效果。此外，還要保證充足的睡眠時間，這對促進病情恢復是有利的。

總之，對于口罩戴久了長痤瘡的情況，可通過上述多種方式來改善，包括做好日常護理、合理使用外用及口服藥物等，同時保證充足休息，以利于恢復。