一歲寶寶便秘可通過(guò)食療、運(yùn)動(dòng)、藥物等方法來(lái)治療。

一、食療改善

1.可給一歲寶寶適當(dāng)多吃富含纖維素的新鮮蔬菜和水果，因?yàn)檫@些纖維素食物能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，進(jìn)而緩解便秘癥狀。比如蔬菜中的菠菜、芹菜等，水果中的蘋(píng)果、香蕉等。同時(shí)要盡量少吃富含高熱卡的甜食、零食以及高油脂食物。

2.要給寶寶多喝水，尤其是多喝溫的白開(kāi)水。溫的白開(kāi)水進(jìn)入腸道后能很好地軟化大便，同時(shí)能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，從而有效緩解寶寶便秘情況。

二、運(yùn)動(dòng)改善

寶寶便秘時(shí)要注意適當(dāng)增加其活動(dòng)量，可以讓寶寶多到戶外活動(dòng)。適量運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)，增加身體新陳代謝，起到防止便秘的作用。比如可以讓寶寶在戶外多爬行、多走動(dòng)等。

三、藥物改善

寶寶便秘可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用益生菌進(jìn)行腸道調(diào)理，增加腸道有益菌，促進(jìn)腸道菌群平衡，從而緩解便秘情況。必要時(shí)還可使用乳果糖來(lái)軟化大便促進(jìn)通便。

總之，對(duì)于一歲寶寶的便秘問(wèn)題，可以綜合運(yùn)用以上方法來(lái)改善，幫助寶寶恢復(fù)正常的排便。