舌頭潰瘍疼痛，可以采取以下措施緩解：保持口腔清潔，使用藥物治療，調整飲食，注意休息，心理調節(jié)。若疼痛加重或持續(xù)不愈，建議及時就醫(yī)。特殊人群需在醫(yī)生指導下使用藥物。

1.保持口腔清潔

使用軟毛牙刷刷牙，使用溫和的漱口水漱口，以保持口腔清潔，減少細菌感染。

2.使用藥物治療

可以在潰瘍處涂抹口腔潰瘍散、西瓜霜等藥物，或者使用含有利多卡因的口腔貼片，以緩解疼痛。

3.調整飲食

避免食用辛辣、刺激性食物，以及酸性食物，以免加重疼痛。可以食用一些柔軟、易消化的食物，如粥、面條、饅頭等。

4.注意休息

保證充足的睡眠，避免過度勞累，以提高身體免疫力。

5.心理調節(jié)

保持良好的心態(tài)，避免緊張、焦慮等情緒，以減輕疼痛。

需要注意的是，如果舌頭潰瘍持續(xù)不愈或者疼痛加重，建議及時就醫(yī)，以排除其他疾病的可能。此外，孕婦、哺乳期婦女、兒童、老年人等特殊人群在使用藥物時需要特別注意，應該在醫(yī)生的指導下使用。