青少年想長(zhǎng)高可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用適量鈣劑，如碳酸鈣D3咀嚼片、乳酸鈣咀嚼片等，但過(guò)量服用可能會(huì)有不良反應(yīng)，還可能增加結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)，因此需按劑量服用。同時(shí)青少年也可通過(guò)飲食和曬太陽(yáng)攝取足夠鈣質(zhì)。

想要長(zhǎng)高，青少年可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，適量服用碳酸鈣D3咀嚼片、乳酸鈣咀嚼片等鈣劑。

碳酸鈣D3咀嚼片和乳酸鈣咀嚼片等鈣劑中都含有鈣元素，鈣是骨骼生長(zhǎng)發(fā)育的重要元素之一，青少年服用后可以補(bǔ)充骨骼生長(zhǎng)所需的鈣質(zhì)，有助于長(zhǎng)高。

需要注意的是，過(guò)量服用鈣劑可能會(huì)導(dǎo)致便秘、食欲不振等不良反應(yīng)，還可能會(huì)增加結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。因此，在服用鈣劑時(shí)，需要嚴(yán)格按照醫(yī)生的建議劑量服用，不要自行增減劑量。

此外，青少年還可以通過(guò)飲食來(lái)攝取足夠的鈣質(zhì)，如奶制品、豆制品、海鮮等。同時(shí)，還需要注意多曬太陽(yáng)，促進(jìn)鈣的吸收。

總之，青少年想要長(zhǎng)高，需要保持均衡的飲食和適量的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鈣劑。如果有任何不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。