一歲寶寶補(bǔ)鈣可選擇雞蛋、牛奶、鈣劑等，效果不錯(cuò)。

一、雞蛋：一歲寶寶基本能添加輔食了，可將雞蛋制成雞蛋羹、雞蛋餅、雞蛋面等喂食。雞蛋富含蛋白質(zhì)、鈣、卵磷脂等營養(yǎng)成分，寶寶經(jīng)常適量食用能起到補(bǔ)充鈣質(zhì)的作用。比如雞蛋羹，做法簡單且容易消化，很適合寶寶食用。

二、牛奶：牛奶是日常鈣質(zhì)攝入的重要來源，對于不存在乳糖不耐受的寶寶，平時(shí)適量喝些牛奶或食用牛奶制品，能增加鈣的攝入量，防止缺鈣情況發(fā)生。像純牛奶，鈣含量較高，能較好地滿足寶寶對鈣的需求。

三、鈣劑：若一歲寶寶有缺鈣現(xiàn)象，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、碳酸鈣等進(jìn)行補(bǔ)充，這樣可避免出現(xiàn)佝僂病、雞胸等問題。比如乳酸鈣，吸收較好，適合寶寶補(bǔ)充鈣質(zhì)。

此外，一歲寶寶還可通過多運(yùn)動(dòng)、多曬太陽來促進(jìn)鈣的吸收與合成。

總之，給一歲寶寶補(bǔ)鈣有多種方式，要根據(jù)寶寶的具體情況合理選擇和運(yùn)用。