吃菠蘿后舌頭痛，可通過涼水漱口、喝牛奶或酸奶、吃面包或餅干來緩解，若敏感或患有相關疾病，建議少吃或不吃菠蘿。

1.用涼水漱口

涼水可以緩解口腔黏膜的刺激，減輕疼痛。

2.喝牛奶或酸奶

牛奶和酸奶中含有蛋白質，可以中和菠蘿中的蛋白酶，緩解疼痛。

3.吃面包或餅干

面包和餅干可以緩解口腔黏膜的刺激，減輕疼痛。

4.避免再次食用菠蘿

如果吃了菠蘿后舌頭痛，說明你的口腔黏膜對菠蘿中的蛋白酶比較敏感，建議避免再次食用菠蘿。

特殊人群需要注意，菠蘿中含有一種叫做“菠蘿朊酶”的物質，它會分解蛋白質，刺激口腔黏膜，引起刺痛感。對于胃腸道功能較弱的人來說，食用菠蘿可能會引起不適，如腹痛、腹瀉等。因此，胃腸道功能較弱的人應該少吃或不吃菠蘿。另外，菠蘿中含有較高的糖分，糖尿病患者應該謹慎食用。