口臭自己很難聞到，可通過自我感受、舌頭檢測、牙線檢測、專業(yè)儀器檢測等方法進行初步檢測，如有需要，建議及時就醫(yī)。

1.自我感受法：用手捂住口鼻，呼一口氣，然后自己聞一聞呼出的氣體是否有異味。

2.舌頭檢測法：伸出舌頭，用手或鏡子觀察舌頭背面是否有食物殘留或舌苔過厚。如果有，這些可能是導(dǎo)致口臭的原因。

3.牙線檢測法：使用牙線清潔牙齒鄰面，可以去除牙縫中的食物殘渣和細菌，然后聞一聞牙線是否有異味。

4.專業(yè)儀器檢測法：可以使用口臭測量儀等專業(yè)儀器來檢測口臭的程度。

需要注意的是，以上方法只能初步檢測口臭的情況，如果懷疑自己有口臭問題，建議及時就醫(yī)，進行全面的口腔檢查和診斷。同時，保持良好的口腔衛(wèi)生習慣，如刷牙、使用牙線、定期洗牙等，可以有效預(yù)防口臭的發(fā)生。