備孕三個月沒懷上很常見，不必擔(dān)心，但需重視。保持健康生活方式，掌握受孕時機，及時就醫(yī)。

1.保持健康的生活方式

均衡飲食、適量運動、減少壓力等有助于提高受孕機會。

2.掌握受孕時機

了解自己的月經(jīng)周期，在排卵期進行性生活可以增加受孕的幾率。

3.及時就醫(yī)

如果備孕一年以上仍未懷上，或者存在月經(jīng)不規(guī)律、排卵問題、輸卵管堵塞等情況，應(yīng)及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查和治療。

需要注意的是，每個人的身體狀況不同，受孕的時間也會有所差異。在備孕過程中，應(yīng)保持積極的心態(tài)，與伴侶相互支持，共同迎接新生命的到來。