懷孕吃鵝蛋的好處是可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素，且有去胎毒的功效，但要注意適量，并且要選擇新鮮的鵝蛋并徹底煮熟。

懷孕吃鵝蛋有以下好處：

補(bǔ)充蛋白質(zhì)：鵝蛋中富含蛋白質(zhì)，其氨基酸組成更接近人體需要，利用率可高達(dá)98%以上，因此容易被人體消化吸收，適合孕婦食用。

補(bǔ)充礦物質(zhì)：鵝蛋中含有多種礦物質(zhì)，如鈣、鐵、磷等，這些礦物質(zhì)對(duì)于胎兒的骨骼和牙齒發(fā)育非常重要。

補(bǔ)充維生素：鵝蛋中含有豐富的維生素A、維生素E、維生素D等，這些維生素對(duì)于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育和孕婦的健康都非常重要。

去胎毒：傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，鵝蛋具有去胎毒的功效。孕婦在孕期最后一個(gè)月食用鵝蛋，可以去除胎兒體內(nèi)的胎毒，預(yù)防寶寶出生后出現(xiàn)濕疹、黃疸等問(wèn)題。

需要注意的是，雖然懷孕吃鵝蛋有很多好處，但也不能過(guò)量食用。因?yàn)轾Z蛋中含有大量的蛋白質(zhì)和膽固醇，過(guò)量食用可能會(huì)導(dǎo)致消化不良、膽固醇升高等問(wèn)題。此外，孕婦在食用鵝蛋時(shí)，最好選擇新鮮的鵝蛋，并徹底煮熟煮透，以避免細(xì)菌和寄生蟲感染。