如果想回奶且奶水多，可以嘗試減少水分和蛋白質(zhì)攝入，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用回奶藥，冷敷乳房，使用吸奶器吸出部分乳汁，按摩乳房，保持良好心態(tài)等方法?；啬踢^(guò)程需耐心，如有異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

1.減少水分?jǐn)z入：減少水分的攝入有助于減少乳汁的分泌。

2.減少蛋白質(zhì)攝入：減少蛋白質(zhì)的攝入也可以幫助減少乳汁的分泌。

3.使用回奶藥物：在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用回奶藥物，如維生素B6、雌激素等，可以幫助回奶。

4.冷敷乳房：冷敷乳房可以緩解乳房的脹痛感，幫助回奶。

5.使用吸奶器：使用吸奶器吸出部分乳汁，可以緩解乳房的脹痛感，但不要完全吸出，以免刺激乳房分泌更多的乳汁。

6.按摩乳房：按摩乳房可以促進(jìn)乳房的血液循環(huán)，緩解乳房的脹痛感，但要注意按摩的力度和方法。

7.保持良好的心態(tài)：保持良好的心態(tài)，避免過(guò)度緊張和焦慮，有助于回奶。

需要注意的是，回奶過(guò)程可能會(huì)比較漫長(zhǎng)，需要耐心等待。同時(shí)，如果在回奶過(guò)程中出現(xiàn)乳房紅腫、疼痛、發(fā)熱等異常情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。