胃不好的人可以吃紅棗，但要適量，且食用前需將其煮熟或蒸熟，同時(shí)還應(yīng)注意飲食規(guī)律、避免刺激性食物、選擇易消化食物和注意飲食衛(wèi)生。

然而，紅棗的皮不易消化，胃不好的人食用過多紅棗可能會(huì)導(dǎo)致消化不良、胃脹、胃痛等不適癥狀。此外，紅棗的含糖量較高，過量食用可能會(huì)刺激胃酸分泌，加重胃部不適。

因此，胃不好的人可以吃紅棗，但要適量。建議在食用紅棗時(shí)，將其煮熟或蒸熟，以減輕對(duì)胃部的刺激。同時(shí)，胃不好的人在飲食上還應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

飲食規(guī)律：定時(shí)進(jìn)餐，避免暴飲暴食。

避免刺激性食物：少吃辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，以及咖啡、濃茶等飲品。

選擇易消化食物：多吃易消化的食物，如粥、面條、饅頭等。

注意飲食衛(wèi)生：保持飲食衛(wèi)生，避免食用過期、變質(zhì)的食物。

如果胃不好的癥狀較為嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療和飲食調(diào)理。同時(shí)，如果有其他疾病或正在服用藥物，應(yīng)咨詢醫(yī)生是否可以食用紅棗。