岔氣肚子疼可采取休息、深呼吸、按摩、熱敷、改變姿勢和藥物治療等方法緩解，若持續(xù)時間較長或伴有其他嚴重癥狀應(yīng)及時就醫(yī)，孕婦、老人或有其他健康問題的人群應(yīng)咨詢醫(yī)生。

1.休息：停止當前活動，坐下或躺下休息，讓身體有機會放松。

2.深呼吸：慢慢地深呼吸可以幫助放松腹部肌肉，并緩解疼痛。

3.按摩：輕輕按摩腹部肌肉，可以緩解緊張和疼痛。

4.熱敷：使用熱水袋或熱毛巾輕輕敷在腹部，可以緩解疼痛和肌肉緊張。

5.改變姿勢：嘗試不同的姿勢，如站立、行走或彎腰，可以幫助緩解疼痛。

6.藥物治療：如果疼痛嚴重，可以考慮使用非處方止痛藥，如對乙酰氨基酚或布洛芬。但請務(wù)必按照藥品說明書的指示使用。

需要注意的是，如果岔氣肚子疼持續(xù)時間較長或伴有其他嚴重癥狀，如嘔吐、發(fā)熱或呼吸困難等，應(yīng)及時就醫(yī)。此外，對于孕婦、老年人或有其他健康問題的人群，應(yīng)在采取任何措施之前咨詢醫(yī)生的建議。