吃辣后胃不舒服，可通過停止食用、飲用溫水、食用易消化食物、避免刺激性飲品、保持良好飲食習(xí)慣等方法緩解，如癥狀持續(xù)不緩解或出現(xiàn)其他癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。

1.停止食用辛辣食物：避免繼續(xù)食用辛辣食物，以免加重胃部不適。

2.飲用溫水：可以緩解胃部不適，幫助稀釋胃酸。

3.食用易消化的食物：如面包、餅干、米粥等，以減輕胃部負(fù)擔(dān)。

4.避免飲用咖啡、茶、碳酸飲料等刺激性飲品。

5.保持良好的飲食習(xí)慣：定時(shí)進(jìn)餐，避免暴飲暴食。

6.如胃部不適持續(xù)不緩解或出現(xiàn)其他癥狀，如惡心、嘔吐、胃痛等，建議及時(shí)就醫(yī)，以便明確病因并進(jìn)行針對性治療。

需要注意的是，對于兒童、孕婦、哺乳期婦女以及患有胃腸道疾病、心血管疾病等特殊人群，在出現(xiàn)胃部不適時(shí)應(yīng)更加謹(jǐn)慎。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。同時(shí)，保持健康的生活方式，如適量運(yùn)動、減少壓力等，也有助于預(yù)防胃部不適的發(fā)生。