治療肩頸疼的方法包括休息、物理治療、藥物治療、運(yùn)動治療、針灸、推拿和手術(shù)治療等，具體治療方法需根據(jù)個人情況選擇，特殊人群需咨詢專業(yè)人士。

1.休息：停止使用受傷的肌肉，給它們足夠的時間來恢復(fù)。

2.物理治療：包括熱敷、冷敷、按摩、牽引等，可以幫助緩解疼痛和肌肉緊張。

3.藥物治療：可以使用非甾體類抗炎藥、肌肉松弛劑等藥物來緩解疼痛和炎癥。

4.運(yùn)動治療：進(jìn)行適當(dāng)?shù)念i部和肩部運(yùn)動，可以增強(qiáng)肌肉力量，改善關(guān)節(jié)活動度。

5.針灸：通過刺激穴位來緩解疼痛和改善身體的氣血循環(huán)。

6.推拿：專業(yè)的按摩師可以通過手法按摩來緩解肌肉緊張和疼痛。

7.手術(shù)治療：在嚴(yán)重的情況下，可能需要手術(shù)來治療肩頸疼。

需要注意的是，對于一些特殊人群，如孕婦、高血壓患者、糖尿病患者等，治療肩頸疼的方法可能有所不同。在進(jìn)行任何治療之前，最好咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的醫(yī)療人員的建議。