前庭康復(fù)訓(xùn)練包括平衡練習(xí)、適應(yīng)性練習(xí)、維持性練習(xí)，還可通過代替性練習(xí)，訓(xùn)練時(shí)需平穩(wěn)心態(tài)，且應(yīng)由專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)。

一、平衡練習(xí)

前庭是維持耳內(nèi)平衡的重要器官，而前庭康復(fù)訓(xùn)練旨在通過特定訓(xùn)練方法改善前庭功能?；颊呦仍诒犙酆烷]眼狀態(tài)下從坐位過渡到站位并適應(yīng)一段時(shí)間，之后進(jìn)行轉(zhuǎn)身練習(xí)，這樣能夠提升身體的平衡維持能力。

二、適應(yīng)性練習(xí)

可以把某一物體置于鼻子前方，然后頭顱慢慢轉(zhuǎn)動(dòng)，在轉(zhuǎn)動(dòng)過程中眼睛要始終注視物體以保持視力清晰，接著可適當(dāng)加快轉(zhuǎn)頭速度，這對(duì)改善前庭功能有幫助。

三、維持性練習(xí)

在進(jìn)行了一段時(shí)間的基礎(chǔ)訓(xùn)練后，可以合理地增加訓(xùn)練難度，長(zhǎng)期堅(jiān)持能給身體健康帶來一定益處。

四、代替性練習(xí)

這也是前庭康復(fù)訓(xùn)練的一種方式。

總之，進(jìn)行前庭康復(fù)訓(xùn)練時(shí)要保持心態(tài)平穩(wěn)，避免焦躁情緒。同時(shí)，該訓(xùn)練需要由專業(yè)醫(yī)生給予指導(dǎo)，這樣更有利于身體的恢復(fù)。