孕婦每天吃幾個(gè)水果問(wèn)
孕婦每天吃幾個(gè)水果
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王少為主任醫(yī)師
北京醫(yī)院 向他提問(wèn)
孕婦每天可吃200-400克水果,但需注意,水果雖富含營(yíng)養(yǎng),但也不能過(guò)量食用。若患有妊娠期糖尿病,則需根據(jù)血糖情況,在醫(yī)生指導(dǎo)下控制水果攝入量。此外,孕婦應(yīng)盡量選擇新鮮、應(yīng)季水果,并注意清洗,避免食用腐爛變質(zhì)水果。如有飲食疑問(wèn),可咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師。
一般來(lái)說(shuō),孕婦每天可以吃200-400克水果。
需要注意的是,水果雖然富含營(yíng)養(yǎng),但也不能過(guò)量食用。如果孕婦患有妊娠期糖尿病,需要根據(jù)血糖情況,在醫(yī)生的指導(dǎo)下控制水果的攝入量。
此外,孕婦在選擇水果時(shí),應(yīng)盡量選擇新鮮、應(yīng)季的水果,避免食用腐爛變質(zhì)的水果。同時(shí),要注意水果的清洗,以避免殘留的農(nóng)藥對(duì)孕婦和胎兒造成危害。
總之,孕婦在孕期應(yīng)注意飲食的均衡和多樣化,合理攝入各種營(yíng)養(yǎng)素,以保證自身和胎兒的健康。如果對(duì)飲食有任何疑問(wèn),建議咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的意見(jiàn)。
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